Vừa qua, Công đoàn Tổng công ty May 10 tổ chức kỷ niệm 107 năm ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3. Đến dự và trao đổi với 400 người lao động May 10 có Thiếu tướng, GS.TS Đồng Khắc Hưng - Phó Giám đốc Học viện Quân y và TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

 

 

Thiếu tướng, GS.TS Đồng Khắc Hưng - Phó Giám đốc Học viện Quân y, truyền đạt kiến thức cho CBCNV May 10.

 

Để giúp chị em luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, TS.BS Nguyễn Trọng Hưng đã đưa ra 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020.

 

Một là: Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm và đảm bảo đủ 4 nhóm: Chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Cố gắng ăn đủ 15 loại thực phẩm khác nhau trong một ngày.

 

Hai là: Phối hợp thức ăn nguồn đạm động vật và thực vật, nên ăn tôm, cua, cá và đậu đỗ.

 

Ba là: Ăn phối hợp dầu thực vật và mỡ động vật hợp lý, nên ăn vừng lạc. Ăn dầu mỡ phù hợp theo từng lứa tuổi, bé ăn nhiều mỡ động vật hơn và giảm dần theo thời gian.

 

Bốn là: Nên sử dụng muối iốt, không ăn mặn. Nên bỏ thói quen ăn hoa quả chấm muối.

 

Năm là: Cần ăn rau, quả hàng ngày.

 

Sáu là: Đảm bảo an toàn vệ sinh trong lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm. Lựa chọn rau, quả, thực phẩm sạch, đảm bảo an toàn.

 

Bẩy là: Uống đủ nước sạch hàng ngày. Bình quân lượng nước cần cho cơ thể là 40ml/1kg cơ thể/ ngày (bao gồm cả canh và các đồ uống).

 

Tám là: Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho bú mẹ đến 24 tháng.

 

Chín là: Trẻ sau 6 tháng và người trưởng thành nên sử dụng sữa và các sản phẩm của sữa phù hợp với từng lứa tuổi.

 

Mười là: Tăng cường hoạt động thể lực, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, nước có ga và ăn, uống đồ ngọt. Cần duy trì thường xuyên việc tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày.

 

Với các căn bệnh về đường hô hấp, GS.TS Đồng Khắc Hưng đã tổng quan về khả năng tự chống bệnh của cơ thể người, cách phòng chống bệnh về đường hô hấp như viêm VA, viêm họng, viêm amiđan, viêm phế quản, viêm phổi, trong đó có những biện pháp đơn giản như đánh răng ngày tối thiểu 2 lần sáng và tối trước khi đi ngủ, nếu sau mỗi bữa ăn đánh răng càng tốt. Biện pháp rửa tay trước khi ăn, biện pháp giữ cho cơ thể không bị lạnh, nóng, hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân, đeo khẩu trang cách ly mầm bệnh. Người mắc bệnh cần đến cơ sở y tế để khám bệnh.

 

Tổng giám đốc Tổng công ty May 10, bà Nguyễn Thị Thanh Huyền lưu ý người lao động cần thường xuyên duy trì thói quen tập thể dục như lau nhà, kết hợp với đi bộ cầu thang trong nhà, ngồi thiền, tập khí công... Giữ được sức khỏe tốt chính là “tự giác, tự lực, tự cường, tự chủ, tự cứu mình trước khi trời cứu”. Bà cũng mong muốn các bác sĩ thường xuyên có những hoạt động tư vấn cho người lao động, để mỗi người có cách phòng chống bệnh hiệu quả, cả xã hội mạnh khỏe, xây dựng đất nước Việt Nam giàu mạnh.

 

Ra mắt dòng sản phẩm mới

 

Cũng trong hoạt động chúc mừng ngày Quốc tế phụ nữ (8/3/2017), Tổng công ty May 10 đã cho ra mắt dòng sản phẩm mới “M10 Kid” dành cho trẻ em và bộ sưu tập áo dài nữ, áo dài nam cách tân. Các người mẫu nhí và nam, nữ CBCNV đã trình diễn bộ sưu tập do các nhà thiết kế của Tổng công ty thực hiện. Điều đặc biệt là lần đầu tiên ra mắt bộ sưu tập áo dài nam cách tân, các “Người mẫu” là Chủ tịch HĐQT, thành viên cơ quan điều hành, Trưởng, Phó phòng là nam giới trình diễn mang lại niềm vui cho người lao động May 10. Trên gương mặt của những người mẫu, của CBCNV, những người tham dự là sự tự hào bởi từ ngày hôm nay sẽ là ngày mang dấu ấn trong lịch sử May 10, ngày Tổng công ty có thêm dòng sản phẩm mới tô đẹp thêm cho đời

 

 

Bộ sưu tập áo dài nữ, áo dài nam cách tân do CBCNV May 10 thể hiện.

 

 

Ra mắt bộ sưu tập M10 Kid với sự thể hiện của các người mẫu nhí Trường Mầm non May 10.

 

Bà Nguyễn Thị Thanh Huyền - Tổng giám đốc thay mặt chị em cảm ơn tình cảm của CBCNV đã gửi đến chị em và hứa sẽ tiếp tục sát cánh cùng anh em tích cực lao động, sản xuất xây dựng May 10 không ngừng phát triển và trường tồn cùng thời gian.

 

Thúy Hải